Aprenda a fazer Salada de Vidro com Zmaro - ótima opção para quem quer emagrecer

Veja no youtube: https://www.youtube.com/watch?v=6nGDif3x87M

AVISO! ISTO É UM BLOG!!!

AVISO PRA QUEM NÃO SABE: ISTO É UM BLOG! Ou seja, vou postando conforme os fatos vão acontecendo.
Para se inteirar do assunto leia do fim para o começo e fique por dentro de toda história...

Abaixo o índice dos posts em ordem cronológica

1) Ola mundo...
2) que começo...
3) relatório do primeiro dia...
4) tá fogo...
5) perder o pique...
6) uma balinha...
7) Compulsão...
8) lembrei, mas não pratiquei....
9) Promoções de supermercado...
10) Estive fora, mas estava emagrecendo!!!
11) escravo da banança sim...
12) Pra quem andou perguntando qual meu ALMOÇO...
13) Café da Manhã e Janta...
14) 2 dicas importantíssimas!!!
15) Teoria da esponja: uma boa regra ao abusar...
16) tomar água, bastante água...
17) cheguei na primeira meta, e agora?
18) peso atual em 09/11/2009
19) Atenção: Existe diferença entre comida Integral e Light!!!
20) evolução do meu peso...
21) Próximo passo

Próximo passo

Este blog termina aqui.
A continuaçao deste regime começa em um novo blog posto que deste ponto para frente dar-se-á a manutenção do peso, por isto acompanhe a continuação no novo blog: Mantendo o Peso e Corrida Matinal. veja os links abaixo:

Este blog iniciou-se com um post de um vídeo o qual foi inspiração durante toda aventura. 

Até cheguei a bater fotos pensando em fazer um vídeo igual ao inicial, entretando não deu certo fazer daquele jeito, mas consegui fazer algo diferente, mas que mostra o resultado. Veja o resultado no vídeo abaixo.

evolução do meu peso...

DATA	PESO (Kg)	DIFERENÇA	IMC
23/07/2009	114	0	35,58
24/07/2009	114	0,0	35,58
25/07/2009	113	1,0	35,27
26/07/2009	112	1,0	34,96
27/07/2009	111,5	0,5	34,80
28/07/2009	111	0,5	34,64
29/07/2009	110	1,0	34,33
30/07/2009	109	1,0	34,02
31/07/2009	108	1,0	33,71
01/08/2009	107	1,0	33,39
02/08/2009	107	0,0	33,39
03/08/2009	107	0,0	33,39
04/08/2009	105,5	1,5	32,93
05/08/2009	105	0,5	32,77
06/08/2009	104	1,0	32,46
07/08/2009	104	0,0	32,46
08/08/2009	104	0,0	32,46
09/08/2009	104	0,0	32,46
10/08/2009	103,4	0,6	32,27
11/08/2009	103	0,4	32,15
12/08/2009	102,2	0,8	31,90
13/08/2009	102	0,2	31,83
14/08/2009	101	1,0	31,52
15/08/2009	101	0,0	31,52
16/08/2009	101	0,0	31,52
17/08/2009	101	0,0	31,52
18/08/2009	101	0,0	31,52
19/08/2009	101,6	-0,6	31,71
20/08/2009	100,9	0,7	31,49
21/08/2009	99,9	1,0	31,18
22/08/2009	99,2	0,7	30,96
23/08/2009	99,2	0,0	30,96
24/08/2009	99,5	-0,3	31,05
25/08/2009	99	0,5	30,90
26/08/2009	99	0,0	30,90
27/08/2009	98	1,0	30,59
28/08/2009	98	0,0	30,59
29/08/2009	97,2	0,8	30,34
30/08/2009	98	-0,8	30,59
31/08/2009	96,8	1,2	30,21
01/09/2009	96,2	0,6	30,02
02/09/2009	96,4	-0,2	30,09
03/09/2009	96,5	-0,1	30,12
04/09/2009	96,4	0,1	30,09
05/09/2009	96,1	0,3	29,99
06/09/2009	96,2	-0,1	30,02
07/09/2009	96,2	0,0	30,02
08/09/2009	95,4	0,8	29,77
09/09/2009	95,1	0,3	29,68
10/09/2009	94,8	0,3	29,59
11/09/2009	94,1	0,7	29,37
12/09/2009	94,1	0,0	29,37
13/09/2009	94,5	-0,4	29,49
14/09/2009	94,4	0,1	29,46
15/09/2009	94,0	0,4	29,34
16/09/2009	93,4	0,6	29,15
17/09/2009	92,5	0,9	28,87
18/09/2009	93,3	-0,8	29,12
19/09/2009	92,9	0,4	28,99
20/09/2009	93,5	-0,6	29,18
21/09/2009	93,4	0,1	29,15
22/09/2009	91,9	1,5	28,68
23/09/2009	91,8	0,1	28,65
24/09/2009	91,1	0,7	28,43
25/09/2009	89,9	1,2	28,06
26/09/2009	89,5	0,4	27,93
27/09/2009	90,3	-0,8	28,18
28/09/2009	90,3	0,0	28,18
29/09/2009	89,7	0,6	28,00
30/09/2009	89,2	0,5	27,84
01/10/2009	88,6	0,6	27,65
02/10/2009	87,9	0,7	27,43
03/10/2009	89,9	-2,0	28,06
04/10/2009	90,0	-0,1	28,09
05/10/2009	88,8	1,2	27,71
06/10/2009	87,7	1,1	27,37
07/10/2009	87,2	0,5	27,22
08/10/2009	86,6	0,6	27,03
09/10/2009	87,0	-0,4	27,15
10/10/2009	87,5	-0,5	27,31
11/10/2009	87,7	-0,2	27,37
12/10/2009	87,0	0,7	27,15
13/10/2009	86,8	0,2	27,09
14/10/2009	86,2	0,6	26,90
15/10/2009	86,3	-0,1	26,93
16/10/2009	86,5	-0,2	27,00
17/10/2009	87,8	-1,3	27,40
18/10/2009	89,4	-1,6	27,90
19/10/2009	88,4	1,0	27,59
20/10/2009	86,7	1,7	27,06
21/10/2009	86,7	0,0	27,06
22/10/2009	86,5	0,2	27,00
23/10/2009	87,1	-0,6	27,18
24/10/2009	88,1	-1,0	27,50
25/10/2009	88,6	-0,5	27,65
26/10/2009	88,5	0,1	27,62
27/10/2009	87,4	1,1	27,28
28/10/2009	86,0	1,4	26,84
29/10/2009	85,6	0,4	26,72
30/10/2009	85,3	0,3	26,62
31/10/2009	86,0	-0,7	26,84
01/11/2009	87,1	-1,1	27,18
02/11/2009	86,2	0,9	26,90
03/11/2009	85,0	1,2	26,53
04/11/2009	85,8	-0,8	26,78
05/11/2009	85,6	0,2	26,72
06/11/2009	85,1	0,5	26,56
07/11/2009	84,5	0,6	26,37
08/11/2009	86,0	-1,5	26,84
09/11/2009	84,8	1,2	26,47
10/11/2009	84,3	0,5	26,31
11/11/2009	83,9	0,4	26,19
12/11/2009	82,9	1,0	25,87
13/11/2009	82,8	0,1	25,84
14/11/2009	84,0	-1,2	26,22
15/11/2009	85,6	-1,6	26,72
16/11/2009	85,0	0,6	26,53
17/11/2009	83,8	1,2	26,15
18/11/2009	83,4	0,4	26,03
19/11/2009	83,2	0,2	25,97
20/11/2009	83,7	-0,5	26,12
21/11/2009	84,8	-1,1	26,47
22/11/2009	85,0	-0,2	26,53
23/11/2009	83,5	1,5	26,06
24/11/2009	82,6	0,9	25,78
25/11/2009	82,5	0,1	25,75
26/11/2009	81,6	0,9	25,47
27/11/2009	82,3	-0,7	25,69

Deste ponto em diante até hoje tenho me mantido nesta faixa, variando de 78 a 83Kg.